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饮食过于精细易致小儿便秘

三公仔小儿七星茶或是你家宝贝的“救星”

南都网 深圳商报 郑思

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   记者从我市几家医院了解到、小儿便秘人数有所增加,入冬以来。罗湖区中医院院长曾庆明说,时下儿童不良的饮食、排便、运动习惯改变是导致便秘发生的诱发因素。

  曾庆明说,或粪质不硬,秘结不通,间隔时间延长,排便次数减少,便秘是指大便干燥坚硬,但排出不畅,虽有便意。

  由于冬季天气干燥、运动量减少等原因、冬季是儿童便秘的高发期。福田区第二人民医院儿科主任丁务高说、一般常见于3岁以下的婴幼儿,这是与新生儿和婴儿的消化功能尚不健全相关的,便秘是儿童常见病。冬季幼儿活动减少、家长应该带孩子就诊,婴幼儿72小时3天以上没有排便。

  小奇今年3岁,因“自幼排便困难”到罗湖区中医院就诊。小晶自幼为排便所苦,3~5天1次,大便秘结,自出生15天始,排便困难,排出不畅,2岁始偶便血;有肛裂史;因排便困难、疼痛而惧怕排便,未形成规律排便习惯。

  小奇母亲对接诊医生说。运动较少,疏菜摄入少,小奇平时不吃水果,鱼肉虾食摄入较多。经过西医诊断为功能性便秘。

  随后经过两次复诊。排便时间缩短,大便每日1次,排便顺畅,小奇服药后症状明显好转,调整中药方后。医生叮嘱家长调整饮食结构,多饮水,多食富含纤维的蔬菜,多活动,减少肉蛋虾食的摄入。

  曾庆明说,阻碍大肠气机下行,奶、肉类、海鲜等富含高蛋白食物都易于助湿生热,在中国独生子女家庭模式的背景下,幼儿饮食结构日益精细化。过多高热量、高蛋白食物的摄入导致小儿实热证居多、郁而化热,体内积滞日久,积滞常发,而致便秘,胃失和降,致脾失升清,肠蠕动逐渐减慢,灼伤阴液,继而肠道阴津不足。

  曾庆明表示。在强调对症治疗的同时,还须养成正确的生活习惯与生活方式,其核心在于调整饮食结构。有学者将膳食纤维放在碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐以及微量元素等人体六大营养素的队伍里,并称它为“第七营养素”。

  曾庆明认为、有利于粪便排出,膳食纤维虽不能被消化吸收,但可促胃肠蠕动。由此他提出幼儿便秘论治。避免挑食、偏食和辛辣食物,足量喝水,多作一些跑、跳运动,养成规律的排便习惯,须加强户外活动,以蹲姿为最佳;最后,主要有三个方面的要诀:其一,兼以适量饮用蜂蜜水;其二,均须每日定时如厕,不管有无便意,幼儿平时多吃粗粮、蔬菜、水果等富含纤维素的食物,以促进胃肠蠕动。

(原标题:饮食过于精细导致小儿便秘)



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